如何看待这个最厉害的保养美容成分？
吹弹可破、饱满滑嫩
爱美女性对肌肤的永恒追求
这几年
主打“胶原蛋白”的产品
大行其道
花样宣传铺天盖地
姐妹们不惜重金抢购……
但是！
胶原蛋白究竟该怎么补？
你的钱到底花对了没？
什么是胶原蛋白
胶原蛋白为一种高分子蛋白质，是人体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质含量的25%~33％。
胶原蛋白遍及全身各个组织器官，如骨骼、软骨、韧带、皮肤等。
哪些原因导致了肌肤胶原蛋白流失呢？
胶原流失的第一棒：随着年龄的增长，胶原蛋白的自然流失。
过了25岁，肌肤胶原蛋白以1%的速度在流失。 肌肤因此开始出现皱纹、松弛等各种衰老症状。
胶原流失的第二棒：人体内自由基与胶原蛋白发生氧化反应，导致胶原数量减少。
胶原被氧化的同时还激活基质金属蛋白酶，这个酶会直接降解蛋白质。
最后，导致胶原纤维被降解，产生皱纹，让皮肤更松弛。
胶原蛋白流失第三棒：糖类和真皮层中的胶原蛋白发生反应，生成不可逆的糖基化终末产物AGEs。
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熬夜、宵夜、高糖饮食过后，脸色发黄的焦糖脸，大多是胶原糖化所致。
焦糖脸与过量地摄入高糖高油脂的食物有关；还与新陈代谢的降低有关。
理想情况下，糖基化产物AGEs会被代谢掉；但当人体代谢变慢，不能及时清除AGEs，导致AGEs堆积。
过量的 AGEs 就会让皮肤糖化反应加剧，把胶原蛋白变得又硬又脆，皮肤失去弹性，看起来暗沉发黄。
转眼就入夏了，夏天可是紫外线最强的季节。而紫外线可以说是，肌肤糖化、氧化的背后推手。
紫外线除了会直接诱导皮肤产生更多自由基；还会让皮肤的代谢速率变慢，影响人体自身代谢 AGEs 的效率！
这也是为什么说：人体老化，80%是光老化的原因。因为，紫外线光直接导致并加速了胶原蛋白的氧化与糖化。
所以夏天，是守护胶原，抗糖、抗氧的主战场
胶原蛋白的作用
主要功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，修复各损伤组织的重要原料物质。
一般来讲，25岁之后，胶原蛋白流失的速度将快于生成速度，供给不及耗损，皮肤就会出现衰老迹象，再加上紫外线照射，以及体内的氧化作用，使胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击和破坏，进而造成结构变性，失去原有的弹力，加速皱纹产生和脸部皮肤松弛。
年龄段不同，胶原蛋白对肌肤的至关作用不同
30-40岁的人群肌肤的特点和胶原蛋白需求
随着年龄的增长，肌肤开始出现细纹、皱纹、干燥、失去弹性等问题。在30-40岁这个年龄段，肌肤的胶原蛋白含量逐渐减少，导致肌肤的弹性和紧致度下降。因此，适当的胶原蛋白补充对于30-40岁的人群来说是非常重要的。
对于30-40岁的人群来说，促进胶原蛋白的合成，增加肌肤的弹性和紧致度比较重要，同时还可以利用光电抗衰/营养水光项目，提高肌肤的保湿度和光泽度。
40-50岁的人群肌肤的特点和胶原蛋白需求
这个年龄段里，肌肤的胶原蛋白含量逐渐减少，皮肤也变得松弛，皱纹和细纹变得更加明显，特别是在40-50岁这个年龄段，肌肤的老化现象尤为明显。
中年肌肤的特点
• 肤色暗沉 随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减缓，角质层变厚，容易出现肤色暗沉现象。
• 干燥 皮肤的保水能力下降，角质层变厚，导致肌肤干燥、粗糙、缺乏弹性。
• 皱纹和松弛 随着胶原蛋白和弹力纤维的流失，肌肤开始出现皱纹和松弛现象，特别是眼周和嘴角周围。
40-50岁的人群中，尤其是针对皮肤松弛、皱纹增多等问题。适合的胶原蛋白填充包括面部皱纹、法令纹、嘴角纹、下颌线等部位，以帮助改善皮肤松弛、下垂、皱纹等问题，达到年轻、紧致、光滑的效果。
如何科学获取胶原蛋白
● 补充优质蛋白质
如蛋类、豆类或豆制品、 瘦肉、牛奶或奶制品。
● 适当补充维生素C
如猕猴桃、橙子、柠檬等水果，以及菠菜、青椒、番茄等蔬菜。
● 做好防晒
皮肤科医生认为，90％以上的皮肤提早老化都是阳光曝晒造成的。因此防晒工作四季都很重要。
● 保证充足睡眠
拒绝熬最深的夜，吃最贵的补品……每天应保持7小时以上睡眠。
胶原蛋白的流失、皱纹的产生，原因向来不是单一的。糖化、氧化、自然流失，它们总是一起协同搞破坏。
还加上你的奶茶、宵夜、加班、工作压力， 每个因素“刀”走一点胶原蛋白，剩下的胶原真的撑不起你的年轻啦。
所以想让皮肤老化得慢一点，让胶原蛋白留得久一点，「抗糖化、抗氧化、抗流失」最好能一举拥有。
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